Правила гарантируют, что растительные добавки соответствуют производственным стандартам, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Сделайте свою домашнюю работу, прежде чем купить.
Эхинацея для профилактики простудных заболеваний. Гинкго для улучшения памяти. Льняное семя для снижения уровня холестерина. Список растительных средств можно продолжать и продолжать.
Травяные добавки, иногда называемые растительными, являются одним из видов пищевых добавок, доступных для покупки. Травяные добавки не новы - растения использовались в лечебных целях на протяжении тысячелетий.
Но травяные добавки, как правило, не подвергались такому же научному исследованию и не так строго регламентированы, как лекарства. Например, хотя производители травяных добавок должны следовать надлежащей производственной практике - чтобы гарантировать, что добавки обрабатываются последовательно и соответствуют стандартам качества - им не нужно получать одобрение и проходить сложную процедуру регистрации Министерства Здравоохранения РФ, прежде чем выпускать свою продукцию на рынок.
Они также не обязаны соблюдать требования и условия Федерального закона регулирующего отношения, в связи - с разработкой, исследованиями, экспертизой, стандартизацией и с контролем качества, производством, хранением, перевозкой, ввозом на территорию Российской Федерации, лекарственных средств.
Пищевые добавки должны соответствовать Техническому Регламенту ТС 029/2012 Таможенного Союза "Требования безопасности пищевых добавок, ароматизаторов и технологических вспомогательных средств" .
Тем не менее, все травы, в том числе растительные добавки, помеченные как «натуральные», могут оказывать подобное лекарству действие. Все, что достаточно сильно, чтобы вызвать положительный эффект, например, снижение уровня холестерина или улучшение настроения, также достаточно сильно, чтобы нести риск.
Поэтому важно изучить потенциальные преимущества и побочные эффекты травяных добавок, прежде чем купить. И обязательно поговорите со своим врачом, особенно если вы принимаете лекарства, имеете хронические проблемы со здоровьем, беременны или кормите грудью.
Безопасны ли травяные добавки?
Травяные добавки не регулируются в качестве лекарств или пищевых продуктов.
Правила для пищевых добавок следующие:
- Производители не должны получать одобрение Минздрава перед продажей пищевых добавок.
- Компании могут утверждать, что продукты решают проблему дефицита питательных веществ, поддерживают здоровье или связаны с функциями.
- Компаниям не разрешается предъявлять конкретные ссылки на излечение заболевания. Примером конкретного медицинского утверждения может быть: «Эта трава уменьшает частоту мочеиспускания из-за увеличенной простаты».
- Производители должны придерживаться надлежащей производственной практики, чтобы гарантировать, что добавки обрабатываются последовательно и соответствуют стандартам качества. Эти правила предназначены для предотвращения попадания неправильных ингредиентов и загрязняющих веществ в добавки, а также для обеспечения того, чтобы нужные ингредиенты были включены в соответствующие количества.
- ФАС , Роспотребнадзор , Росздравнадзор отвечают за мониторинг пищевых добавок , которые есть на рынке. Если эти органы считают продукт небезопасным, они могут предпринять действия против производителя или дистрибьютора или обоих, и могут выдать предупреждение или потребовать удаления продукта с рынка.
Эти правила гарантируют, что:
- Травяные добавки соответствуют определенным стандартам качества.
- ФАС и Роспотребнадзор могут вмешаться, чтобы удалить опасные продукты с рынка
Тем не менее, правила не гарантируют, что травяные добавки безопасны для любого использования.
Эти продукты могут представлять неожиданный риск, потому что многие добавки содержат активные ингредиенты, которые оказывают сильное воздействие на организм. Например, прием комбинации травяных добавок или добавок вместе с назначенными лекарствами может привести к вредным, даже опасным для жизни результатам.
Важно поговорить с врачом перед использованием травяных добавок.
Откуда вы знаете, что в травяных добавках?
Требуется, чтобы на этикетках всех растительных добавок была указана следующая информация:
- Название.
- Наименование и адрес производителя или дистрибьютора.
- Список ингредиентов.
- Размер порции, количество и активный ингредиент.
Если вы не понимаете что-то на этикетке добавки, попросите разъяснения у своего врача или фармацевта.
Откуда вы знаете, правдивы ли заявления травяных добавок?
Производители травяных добавок несут ответственность за то, чтобы утверждения, которые они предъявляют в своих продуктах, не были ложными или вводящими в заблуждение, и чтобы они были подкреплены соответствующими доказательствами. Но они не обязаны представлять эти доказательства в контролирующие органы.
Так что будьте умным потребителем. Не просто полагайтесь на маркетинг продукта. Ищите объективную, основанную на исследованиях информацию, чтобы оценить требования продукта.
Чтобы получить достоверную информацию о конкретной добавке:
- Спросите своего доктора или фармацевта. Даже если они не знают о конкретной добавке, они могут указать вам последние медицинские рекомендации по ее применению и рискам.
- Ищите результаты научных исследований. Таким источником может быть Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи» (ранее НИИ питания РАМН). На сайте центра предоставляется информация, чтобы помочь потребителям сделать осознанный выбор пищевых добавок.
- Свяжитесь с производителем. Если у вас есть вопросы по поводу конкретного продукта, позвоните производителю или дистрибьютору. Попросите поговорить с кем-то, кто может ответить на вопросы, например, какие данные компания имеет для обоснования претензий своей продукции.
- Требуйте сертификаты соответствия на БАД. Для всех добавок растительного происхождения необходим гигиенический сертификат (санитарно-эпидемиологическое заключение, СЭЗ), подтверждающий соответствие биологически активных добавок к пище требованиям санитарных правил и норм (СанПиН).
Кто не должен использовать растительные добавки?
Если у вас есть проблемы со здоровьем, очень важно поговорить с врачом, прежде чем пытаться принимать травяные добавки. Фактически, в некоторых ситуациях высокого риска ваш врач, вероятно, порекомендует вам вообще избегать травяных добавок.
Особенно важно поговорить с врачом перед использованием травяных добавок, если:
- Вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта. Некоторые травы могут вызывать серьезные побочные эффекты при смешивании с отпускаемыми по рецепту и безрецептурными препаратами, такими как аспирин, препараты для разжижения крови или препараты от кровяного давления. Поговорите с врачом о возможных взаимодействиях.
- Вы беременны или кормите грудью. Лекарства, которые могут быть безопасными для вас как взрослого, могут быть вредными для вашего плода или вашего грудного ребенка. Как правило, не принимайте никаких лекарств - рецептурных, безрецептурных или травяных - когда вы беременны или кормите грудью, если только ваш врач не одобрит это.
- У вас операция. Многие травяные добавки могут повлиять на успех операции. Некоторые могут снизить эффективность анестетиков или вызвать опасные осложнения, такие как кровотечение или высокое кровяное давление. Расскажите своему врачу о любых травах, которые вы принимаете или планируете принимать, как только вы узнаете, что вам нужна операция.
- Вы моложе 18 лет или старше 65 лет. Неизвестно, какие травяные добавки были протестированы на детях или установлены безопасные дозы для детей. И взрослые, более пожилые, могут усваивать лекарства по-разному.
Советы по безопасности при использовании травяных добавок
Если вы сделали домашнее задание и планируете попробовать травяные добавки, будьте осторожны:
- Следуйте инструкциям. Не превышайте рекомендуемую дозировку и не принимайте добавку дольше, чем рекомендуется.
- Следите за тем, что вы берете. Принимайте только одну добавку за раз, чтобы определить ее эффективность. Запишите, что вы принимаете - и сколько и как долго - и как это влияет на вас. Прекратите принимать добавку, если она неэффективна или не соответствует вашим целям.
- Выберите свой бренд с умом. Придерживайтесь брендов, которые были проверены независимыми источниками. Сведения о государственной регистрации БАД к пище вносятся в единый Реестр свидетельств о государственной регистрации, являются общедоступными и размещаются на обновляемом интернет - ресурсе Евразийской экономической комиссии и Реестры Роспотребнадзора (российская часть).
- Следите за оповещениями и рекомендациями. Роспотребнадзор обязан вести мониторинг добавок, которые находятся на рассмотрении регулирующих органов или которые, как сообщалось, вызывают неблагоприятные эффекты. Периодически следите за рекомендациями по качеству и безопасности БАД к пище.
Если вы планируете использовать натуральные средства в качестве медицинского решения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.